汇总健康饮食小知识(附详情)
1、常吃宵夜,会得胃病,因为胃得不到休息。
2、鸡蛋胆固醇比较高,每天吃多少鸡蛋要因人而不同,年轻人可以吃多点,中老年人以每天不超过1个为宜。
3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
4、吃水果最好在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时。
5、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类的不要喝就对了,多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时,不要加鸡蛋及红糖,也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
8、睡前三小时不要吃东西,会胖。
9、少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言且易胖。
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